Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
|
2367 kcal
|
Rasva: 130,43g | Prot: 66,64g | Hh: 240,87g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Lounas: Кофе с Молоком, Тортеллини с Сырной Начинкой со Сливочным Соусом, ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета, Ikea Слойка Кленовый Пекан. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мясновъ Сосиски Советские. Välipalat/Muut: Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный, Яблоко, Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - MiraaSlava
|