Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
|
2044 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 132,17g | Hh: 295,09g.
Aamiainen: Myprotein Glutammina, Equilibra Sciroppo d'agave, Myprotein Omega 3, muesli classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lounas: Sedano, Bonduelle Fagioli Cannellini, Ecor Fagioli Neri Cotti (.), Pane Integrale, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Finocchio, Ravanelli. Päivällinen: Orata, Carciofi, Finocchio Crudo, Insalata Mista Verde, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. Välipalat/Muut: Noci, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Banana, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|