Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
|
2019 kcal
|
Rasva: 106,45g | Prot: 91,91g | Hh: 232,20g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Bagel, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee. Lounas: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Cheddar Potato Chips (Package), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Firehouse Subs Momma's Chicken Salad Sub. Päivällinen: Waffle House Hashbrowns, Waffle House Bacon (3), American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Stauffer's Chocolate Animal Crackers, Coffee. lisää...
|
|
3627 kcal
|
Harjoitus:
Metsästys - 4 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|