Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1203 kcal
|
Rasva: 29,84g | Prot: 56,64g | Hh: 172,80g.
Lounas: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Vermicelli, Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Päivällinen: Chicken Meatballs, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chinese Cabbage, White Rice. Välipalat/Muut: Egg Dinner Rolls, Brownie, Milk (Nonfat), Hard Candies. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|