Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1162 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 76,43g | Hh: 110,68g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Творог 9%, Дикие Радужные Форели, Овсяные Панкейки, Кофе с Молоком. Lounas: Мистраль Греча Ядрица, Пшеничный Хлеб, Лук, Яйцо Куриное, Минтай. Päivällinen: Дикси Яблоко, Altero Масло Кукурузное, Ржаной Хлеб, Избенка Сыр Адыгейский, Филе Индейки, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Творог 9%, Дикие Радужные Форели, Овсяные Панкейки, Макдоналдс Сахар, Чай с Лимоном, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе, Изюм (без Косточек), Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|