Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
529 kcal
|
Rasva: 21,86g | Prot: 15,65g | Hh: 67,93g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Lounas: Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco, Banana Prata. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti, Juoksumatto - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 15,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizy Sabino
|