|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1456 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 68,84g | Hh: 176,13g.
Aamiainen: Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho. Lounas: Funada Tubaína, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Panco Pão Premium Light Aveia. Välipalat/Muut: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Panco Pão Premium Light Aveia, Sadia Mussarela, Canela, Banana Prata, Bala (Dura), Água, Limão. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|