Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
2270 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 124,76g | Hh: 360,78g.
Aamiainen: Myprotein Glutammina, Equilibra Sciroppo d'agave, Myprotein Omega 3, muesli classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lounas: Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Roberto Pane di Kamut, Finocchio, Bonduelle Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Sugo di Pomodoro, Pomodori. Päivällinen: Ecor Piselli Cotti in Scatola (.), Sugo di Pomodoro, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. Välipalat/Muut: Equilibra Sciroppo d'agave, NaturaSí Muesli Classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Banana, NaturaSí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|