Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
2261 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 212,58g | Hh: 235,65g.
Aamiainen: Banana Nanica, Mel, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Max Titanium Albumax. Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Laranja Pêra, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates. Välipalat/Muut: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Maçãs Fuji, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|