Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1365 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 135,10g | Hh: 119,12g.
Aamiainen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. Lounas: McDonald's Hamburger Royal TS. Päivällinen: Aldi Hänchenbrustfilet, Magerquark. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Spazieren - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|