Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1569 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 41,35g | Hh: 227,28g.
Lounas: Sushi with Vegetables and Seafood, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Mangos, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Chicken Thigh, Green String Beans, White Rice. Välipalat/Muut: Ice Cream, Apple Pie (One Crust). lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|