Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
2899 kcal
|
Rasva: 105,23g | Prot: 243,10g | Hh: 251,27g.
Aamiainen: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Мандарин, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Копченый Лосось. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сыр Гауда, Сахар, Прошутто, Кофе (из Молотых Зерен), Алые Паруса Хлеб Гречишный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Weider Premium Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|