Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1303 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 79,98g | Hh: 152,22g.
Aamiainen: Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Innocent Jus de Pommes, Noisette, Oeuf, Pain Complet, Barilla Pesto Rosso, Auchan Viande des Grisons. Lounas: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Pomme, Fleury Michon Émincés de Poulet Rôti, Carottes, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Banane. Päivällinen: Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Lentilles Cuites, Taillefine Mousse au Chocolat. Välipalat/Muut: Bjorg Galette de Riz Complet Sésame. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|