Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
2382 kcal
|
Rasva: 96,00g | Prot: 76,57g | Hh: 245,24g.
Aamiainen: Holland & Barrett Soya Melk, Unsweetened (de Tuinen), Olijfolie, AH Biologisch Kaas Jong 50+, Meergranenbrood, Becel Pro Activ, Ei, Zonnatura Bietensap. Lounas: Zonnatura Wortelsap, AH Pastasalade Mozzarella. Päivällinen: Komkommer (Geschild), Aldi Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Chardonnay, Kiwi, Kraak Chips Naturel, AH Musket Kransjes. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|