Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1316 kcal
|
Rasva: 72,73g | Prot: 96,71g | Hh: 61,06g.
Aamiainen: Casa Victoriana Mini Pão para Hot Dog, Sadia Salsicha, Presunto de Peru, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lounas: Bolo de Carne Moída, Água, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Seksi - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezante
|