|
I love the weekends. Boyfriend is coming to town and he likes to cook and feed me. Staying focussed! I did my first hypopressive exercises. I'm very excited to change up my exercise plan. I need to buy some weights, and I'm going to start adding in hiking again! I'm keeping up the hot yoga, I truly think its the one thing that has kept me from gaining another 10 pounds.
Happy Friday!
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1433 kcal
|
Rasva: 18,57g | Prot: 32,90g | Hh: 128,63g.
Aamiainen: Margarita, Pizza with Meat and Vegetables, Rice (Sake) Beverage, Scallops, Fried Calamari, Apples, Oranges, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Coffee with Cream. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|