Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
781 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 40,32g | Hh: 99,26g.
Aamiainen: Leão Chá de Camomila. Lounas: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tio João Arroz Branco. Päivällinen: Quero Feijão Carioca, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Pronto Light Frango Empanado. Välipalat/Muut: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farias Pão de Forma, Quatá Queijo de Coalho, Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|