Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
677 kcal
|
Rasva: 2,45g | Prot: 7,55g | Hh: 174,44g.
Aamiainen: Manzanas, Plátano. Välipalat/Muut: Mangos, Papaya, Naranjas. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Portaiden Nousu - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|