Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1028 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 61,74g | Hh: 50,21g.
Aamiainen: Ovo Frito. Lounas: Pepino (Descascado), Alface, Carne de Panela, Cenouras, Queijo Ricota, Omelete. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Creme de Leite, Pão Integral, Davaca Queijo Prato (Lanche), Panini Low Carb. Välipalat/Muut: Pipoca, Banha de Porco, Castanhas-do-Pará, Don Pepe Damasco Turco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|