Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
2084 kcal
|
Rasva: 98,22g | Prot: 79,73g | Hh: 219,92g.
Aamiainen: Alfajor de Maicena, Café con Leche Descremada. Lounas: SanCor Queso en Hebras Light, Lechuga, Aceite de Oliva, Camarones al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Grido Helado, Empanadas de Jamon y Queso, Tarta de Jamón y Queso. Välipalat/Muut: Pan de Queso, Flan de Huevo, Masas Finas, Crema de Leche, La Serenísima Dulce de Leche. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|