|
1 ano e 5 meses de lowcarb e várias jacadas mas sempre firme e forte em busca dos meus objetivos. ..
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
1882 kcal
|
Rasva: 112,47g | Prot: 110,33g | Hh: 106,84g.
Aamiainen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. Lounas: Abobrinha, Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Molho de Tomate, Coxa de Frango. Päivällinen: Cebolas, Ervilhas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga. Välipalat/Muut: Morangos, Piá Nata, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Isso aí! O importante é não desistir nunca! E jacadas todo mundo dá de vez em quando, só não pode desanimar! Parabéns pela evolução!
19 marras 16 jäseneltä: Morgliniel
|
Meu Deus, que diferença!!! Vc perdeu esse peso todo só com low carb? Fiquei super animada!!!
29 marras 16 jäseneltä: Mãe da Bella
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|