Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
1515 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 73,07g | Hh: 72,00g.
Aamiainen: Jameson Irish Whiskey, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 365 Sea Salt Pita Chips, American Value Green Beans (Canned), Wegmans Cooked Shrimp, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Cabernet Sauvignon Wine, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Stokes Green Chile Sauce with Pork, Coffee with Cream. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|