Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
1567 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 47,54g | Hh: 209,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Weizenbrötchen, Maggi Rahm Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Pina Colada, Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|