Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
2622 kcal
|
Rasva: 97,61g | Prot: 170,96g | Hh: 270,06g.
Aamiainen: Шоколадный Круассан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Живинка Йогурт. Lounas: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарин, Сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Апельсин, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Прошутто. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|