Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
1058 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 50,83g | Hh: 145,67g.
Lounas: Kikkoman Soy Sauce, Chicken Breast, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Firm Silken Tofu, Bean Sprouts, White Rice. Päivällinen: Panda Express Fried Rice. Välipalat/Muut: Cheese, White Bread. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|