Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
2923 kcal
|
Rasva: 98,59g | Prot: 198,92g | Hh: 311,73g.
Aamiainen: Ашан Багет Французский, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Сахар, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Кофе (из Молотых Зерен), President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Прошутто, Банан, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|