Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
1963 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 121,28g | Hh: 212,88g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bio Chia Samen, Lidl Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur, LaVita Lavita. Lounas: Zeus Zaziki, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Päivällinen: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Weltmeisterbrötchen. Välipalat/Muut: Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade, Gurkensalat, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Salzbrezeln, Kaki, Lidl Sonday Mini Schokokeks Mischung, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bimbolino1967
|