Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
2633 kcal
|
Rasva: 87,09g | Prot: 239,72g | Hh: 223,12g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Грецкий Орех, Глобус Чернослив, Вологодское Льняное Масло, Банан. Lounas: Фарш Индейки (Приготовленный), Капуста Тушеная без Масла, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Гречка. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Творог 5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|