|
☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 22.11.16
Gewicht: 63,4 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 13,59 % (- 0,91 %)
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1761 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 64,60g | Hh: 260,34g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Päivällinen: Gelatelli Noblissima Vanille Schokolade, Mandarine, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Välipalat/Muut: Utz Schokokränze, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|