Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
795 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 44,08g | Hh: 78,71g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Хлебец, Омлет с Молоком. Lounas: Запеченная или Жареная Треска, Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha51289
|