Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1179 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 81,04g | Hh: 77,78g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Tapioca. Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne, Camil Feijão Preto. Päivällinen: Perdigão Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezante
|