Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1674 kcal
|
Rasva: 71,86g | Prot: 52,90g | Hh: 221,55g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар. Lounas: Макфа Гнезда Тальятелле, Говядина, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Магнит Хурма, Яблоко Семеринка, Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|