Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
832 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 65,47g | Hh: 66,01g.
Aamiainen: Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Coffee. Lounas: Cucumber (with Peel), Flaxseed Seeds, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Tomatoes, Lettuce, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Päivällinen: Sweet Red Peppers, Celery, Celery, Worcestershire Sauce, Flaxseed Seeds, Lettuce, Tomatoes, Steak. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|