Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
2835 kcal
|
Rasva: 130,64g | Prot: 192,44g | Hh: 240,15g.
Aamiainen: Weider Premium Whey. Lounas: Шоколадный Кекс, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, Сыр Гауда, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, Ашан Багет Французский, Ашан Багет Французский, Ятрань Сосиски Детские, Жареное Яйцо. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Ячневая Каша на Воде. Välipalat/Muut: Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Прошутто, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Мандарины, Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Сухие Жареные Очищенные Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|