Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1804 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 76,92g | Hh: 256,11g.
Aamiainen: Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Aldi Johannisbeersaft, Alpro Kokosmilch, Banane, Äpfel, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Banane, Maggi Tomatensuppe mit Reis. Päivällinen: Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Ja! Deutscher Gouda, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Mischbrot, Ahornsirup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|