|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1043 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 53,18g | Hh: 167,42g.
Aamiainen: Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. Lounas: Brotes de Soja, Rabanito, La Campagnola Atún al Natural, Lechuga, Tomates, Palta Hass, Repollo Morado. Päivällinen: Arroz Yamani, Rabanito, Brotes de Soja, Tomates, Lechuga. Välipalat/Muut: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, SanCor Yogs Light Cereales. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ya es hora de cenar? Yo voy a esperar una hora.
23 marras 16 jäseneltä: Andres del sur
|
Jajaja preparé la cena temprano pero cené tarde! Jajajaja
24 marras 16 jäseneltä: marielamatina
|
Buen día Mariela. Yo cené tipo 21 30. Hice verdura al vapor: repollo morado, cebolla, morrón, brote de soja, berenjena y zuchini. Con ensalada de rúcula,cherry y roquefort. Slds
24 marras 16 jäseneltä: Andres del sur
|
Espectacular Andrés! Todo un Cheff que no tiene nada que envidiarle al canal Gourmet!
24 marras 16 jäseneltä: marielamatina
|
Gracias Mariela. Igual a veces me quedo corto de ideas. Entonces resuelvo sacando un rejunte del freezer. Aprovechando que estoy solo a veces me doy algunos placeres. Pero podemos juntarnos u compartir algunos tips & tricks. Slds
24 marras 16 jäseneltä: Andres del sur
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marielamatina
|