Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1298 kcal
|
Rasva: 91,19g | Prot: 101,20g | Hh: 15,78g.
Aamiainen: Пицца, Чизкейк_LСLF. Lounas: Пицца. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Кокосанки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ешь и Худей Изолят Соевого Белка, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Яйцо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Чизкейк_LСLF. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seksi - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|