Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
2880 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 96,67g | Hh: 314,71g.
Aamiainen: Heidelbeermarmelade, Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Weizenbrötchen. Lounas: Obstsalat, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Päivällinen: Weizenbrötchen, Rasting Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Konfekt, Schinken (Extra mager), Kathi Butter Plätzchen, Gin Tonic, Altbier, Glühwein, Karina Kuvertüre Zartbitter. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|