Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
872 kcal
|
Rasva: 19,47g | Prot: 27,91g | Hh: 128,76g.
Aamiainen: Bananas, Leão Chá de Camomila. Lounas: Antarctica Cerveja Original, Quero Feijão Carioca, Galo Macarrão, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. Päivällinen: Brother's Pão Integral, Quatá Queijo de Coalho, Coffee with Milk and Sugar. Välipalat/Muut: Empada Brasil Empada de Frango, Coffee with Sugar. lisää...
|
|
1394 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|