Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
2138 kcal
|
Rasva: 136,13g | Prot: 86,21g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: La Serenísima Casancrem Clasico, Café con Leche Descremada, Marineras. Lounas: Queso Mozzarella, Lechuga, Aceite de Oliva, Paladini Salchichas de Viena. Päivällinen: Morcilla de Arroz, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Chorizo. Välipalat/Muut: Pringles Papas Fritas, Helado, Panini. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|