Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
1257 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 74,83g | Hh: 174,58g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Alnatura Akazienhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sesambrötchen, Mohnbrötchen. Lounas: Gletscherkrone Müsli Riegel Erdbeer-Joghurt. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Karotten, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Wildreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Wander Caotina, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|