Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
643 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 40,25g | Hh: 32,89g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Leite sem Lactose, Pão Branco (Calorias Reduzidas), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Queijo Cottage (sem Gordura), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Qualitá Uva sem Sementes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabi toniote
|