Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
1797 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 129,70g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Lounas: Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная. Päivällinen: Чай с Медом, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дикси Гавайская Смесь. Välipalat/Muut: Дикси Сыр Сливочный, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Чай с Медом. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|