Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1486 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 58,98g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Адыгейский, Печенье, Nestle Молочный Шоколад, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lounas: Печенье, Щедрые Хлебцы Бородинские, Владхлеб Бородинский Хлеб, Куриная Грудка, Говядина Отварная, Борщ, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Адыгейский, Faretti Торт Бисквитный Клубничный. Päivällinen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Бабаевский Элитный 75% Какао, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Карамель, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Адыгейский, Русское Море Кета Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Торт, Говядина Отварная, Борщ, Щедрые Хлебцы Ржаные. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orxidey82
|