Еееееех.... вчера был зажор!!! В основном по количеству еды, хотя, и слабинку себе дала - вечером съела с огромным удовольствием 3 зефирки (делаю это 1 раз в 3 года)))) Это уже становится традицией по субботам (((( Я, прям, как-будто бы жду субботу, что бы обожраться)))).... Причем, на этой неделе у меня были не плохие даже показатели, главное, что бы ничего не испортить...
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
842 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 57,39g | Hh: 36,58g.
Lounas: Свинина Тушеная, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Окраина Холодец Куриный. lisää...
|
|
Kommentit
И даже не чуточки не стыдно ))))) А даже приятно, что за хорошие показатели за неделю, наградила себя... с утра буду плакать, наверное )))...
26 marras 16 jäseneltä: Dalmay
|
Не переживайте вы, зато побаловали себя))я тоже так делаю и нормальтно))
27 marras 16 jäseneltä: Сашуля85
|
Я тоже))). Все нормально). Главное, верить, что все будет хорошо!
27 marras 16 jäseneltä: akrumox
|
Хочу сказать, что мой тренер разрешает мне официально в воскресенье съесть любое блюдо, все о чем мечтала в другие 6 дней, но не тазик, конечно, а просто порцию чего-то любимого, не важно торт то или плов с бараниной и просит даже не вести дневник здесь в этот день. Так вот, хочу сказать, что я ни разу не воспользовалась его разрешением. Я знаю, что это психологический прием, тренера и диетологи очень часто его используют, вот эта вседозволенность творит чудеса - человек тренируется или просто соблюдает диету и всегда знает, что скоро тот самый денек, когда будет МОЖНО )) Но на самом деле каждый раз я вспоминаю свои тренировки, смотрю как уходит вес на весах и ...продолжаю свою диету, думая, ну, может быть в следующее воскресенье съем что-то, посмотрим. Так что Вы не корите себя, ничего страшного не случилось, наоборот, похвалите себя, что это были только 3 зефирки, а не пару упаковок , запомните этот вкус и вперед за новыми, меньшими цифрами на весах . Удачи !
27 marras 16 jäseneltä: vvarya
|
Ну вот я тоже думаю, что похудение - это, конечно, дело хорошее))), но себя любимую тоже обижать не надо. Тем более я, по сути своей, не сладкоешка. Очень легко могу отказаться от куска торта или шоколадки и даже не вспомнить потом, что в чем-то себя обделила)))
27 marras 16 jäseneltä: Dalmay
|
А вы не знаете никого, кто здесь набирает, а не худеет?
27 marras 16 jäseneltä: annoygha
|
набирают в основном ребята, девчата в основном худеют ))) почитайте ленту, я по никам не помню, но есть - это точно
27 marras 16 jäseneltä: Dalmay
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|