Вчера позволила себе кашу из овсяных отрубей ну и в принципе чуток превысила углеводы, а воды, как в
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1286 kcal
|
Rasva: 91,61g | Prot: 74,41g | Hh: 40,93g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Чизкейк_LCHF. Lounas: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Домик в деревне Сметана 10%, Козельский Живой Творог 9%. Päivällinen: Грейпфрут, Бразильские Орехи, Оливковое Масло, Свиточ Вафли Артек, Чизкейк_LCHF, Говядина Постная. Välipalat/Muut: Яйцо, Мясокомбинат Гвардейский Бекон "Дикий Кабан", Чизкейк_LCHF. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 25 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|