Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
3010 kcal
|
Rasva: 101,85g | Prot: 128,03g | Hh: 398,19g.
Aamiainen: Coffee, Sour Dough Bread, Quaker Instant Grits - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Lounas: Steak n Shake French Fries (Large), Steak n Shake Triple Steakburger, Steak n Shake Coca-Cola Classic. Päivällinen: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Plain or Buttermilk Biscuits, Deer Meat (Cooked, Roasted), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Coffee, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|