|
Тааак, на выходных у меня был раслабончик. Ладно еще суббота, старалась кушать исключительно овощи, рыбку, салаты без майонеза. Но совесть мне так и вторит, что нифига ты не вошла в свой коллараж, а явно его превысила. А что было в воскр, все как в тумане. Мама привезла хурму,киви , чурчхелу и безумно вкусную( а я ее вообще обожаю) халву из Сочи. Ну ладно я фрукты съела в первой половине дня, но там же была и халва, причем не 20 гр явно и, о боже, арахисовая паста 2 ч.л. с горкой вечером. Утром даже взвешиваться не стала. Пойду сегодня на тренировку и обязательно после силовой побегаю, ну завтра уже взвешусь. Если все равно будет хоть чуть превышать предыдущий вес, будет пожирать меня моя совесть и вторить какая я обжорка
В пятницу на силовой делала упражнение на жим платформы ногами. В общей сложности весила она примерно 80 кг, до этого делала 60 кг. Вчера как то странно стал болеть левый бок в районе яичников и посередине надо паховой областью, порой в районе пупка. В сентябре удалили правую трубу. Вот сейчас думаю могла ли я как то повредить, потянуть или что то еще сделать плохое для матки, еще и поясница чуть чуть ныла(((( 30 числа иду к врачу, надо уточнить(((
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1418 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 130,71g | Hh: 96,40g.
Aamiainen: VitaLat Сыр Копченый, Edite Bibite Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Кофе, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Ножка, Булгур (Вареный). Päivällinen: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Молочный Край Творожок Полдник, Молочный Край Творог Радужный. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|