Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1677 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 67,90g | Hh: 260,34g.
Aamiainen: Marmelade, Milfina Butter, Roggenmischbrot. Lounas: Gelbe Paprika, Rindergulasch mit Nudeln. Päivällinen: Marmeladen und Eingemachtes, ProLife Traubenzucker, Alnatura Vollrohrzucker, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Välipalat/Muut: Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|