Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1420 kcal
|
Rasva: 82,96g | Prot: 85,25g | Hh: 90,86g.
Aamiainen: Ovo Frito, Queijo Coalho, Café. Lounas: Perdigão Linguiça Calabresa, Bife de Fígado, Cenouras, Vagem Cozida, Salada Verde Mista, Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bacalhau, Repolho, Cenouras, Abobrinha Cozida, Tomates, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral, Tangerinas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cacau Show Bendito Cacau 85%. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melquisedeque1
|